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慢性發炎/運動333 效果才會讚
Nov 5th 2012, 07:37

【聯合報╱記者王燕華/報導】

運動的頻率要多少才能夠抗發炎?潘柏榮說,目前醫界還沒有共識,但是國民健康局推廣的「運動333」,可以當作參考。

所謂的「運動333」,就是每周至少3次、每次30分鐘,維持每分鐘心跳達到130...

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